Terapie RUNA

Co je to RUNA?

Metoda RUNA (Rychle, Účinně a Navždy) je prožitková metoda zaměřená na transformaci všech negativních emocí a pocitů. Nezabývá se konkrétními psychickými či emočními problémy, ale spíše řeší základní pocit nepohodlí, bez ohledu na okolnost, která jej způsobuje. Metoda je v souladu s principy Gestalt terapie. Autorem metody je Miroslav Procházka.


Klíčové principy a aplikace

• Celkový osobní rozvoj: Ačkoli přímo neřeší zdravotní či finanční problémy, jejím cílem je pomoci jednotlivcům identifikovat a odstranit vnitřní překážky, které jim brání v rozhodování o svém zdraví a materiálním zabezpečení.

• Zaměření na vztahy: Přednostně se zabývá problematickými vztahy v rámci rodiny (rodiče, prarodiče, sourozenci, partneři) a jakýmikoli jinými vztahy, které v životě působí potíže.

• Přímé napojení ("Napojení"): Jedinečný a vysoce úspěšný aspekt Metody RUNA spočívá ve schopnosti klienta přímo se napojit na osoby, se kterými řeší vztah. Toto napojení umožňuje dialog, ať už dotyčná osoba žije, nebo již opustila tento svět. Prostřednictvím tohoto spojení klient prožívá emoce a zná myšlenky dané osoby, čímž získává nové pohledy k vyřešení vztahových problémů, které by bez tohoto pohledu nebylo možné vyřešit.
   

Základní koncepty metody jsou tři

Vnitřní dítě
Metoda RUNA klade důraz na koncept Vnitřního dítěte. Naznačuje, že jako děti jsme potřebovali lásku, něhu, pohlazení, oporu, pochopení, bezpečí a jistotu. Rodiče, omezeni svými vlastními schopnostmi a zkušenostmi, nemohli vždy naplnit všechny tyto potřeby. Děti často nemohly vyjádřit všechny své potřeby, nebo jejich projevy byly špatně interpretovány. Toto období formuje naše sebepojetí a vzorce chování. Pro šťastný a harmonický život metoda navrhuje spojit se se svým vnitřním dítětem, aby bylo možné pochopit a transformovat škodlivé vzorce chování vyvinuté v dětství.

Vnitřní dospělý
Metoda také zdůrazňuje potřebu vytvořit si "vnitřního dospělého" pro zdravý vývoj vnitřního dítěte.

Napojení
Schopnost napojit se na jiné lidi nebo bytosti je ústředním prvkem Metody RUNA. Předpokládá se, že tato schopnost je vlastní každému, nejen výjimečným jedincům. Toto napojení umožňuje komunikaci, jako by dotyčná osoba byla přítomna, i když již zemřela. Ačkoli se někteří mohou ptát na etiku vstupu do mysli druhých, metoda naznačuje, že pokud si druhá osoba nepřeje komunikovat, nebude s námi hovořit. Dále "napojení" umožňuje dialog se sebou samým, včetně vlastního vnitřního já a vnitřního dítěte. Tato schopnost umožňuje jednotlivcům ponořit se hluboko do svého podvědomí, transformovat myšlenkové vzorce a rozpustit zděděné programy, které jim brání rozhodovat o svém životě. Metoda RUNA využívá tuto jedinečnou přímou schopnost napojení k řešení všech situací, které si jedinec přeje ve svém životě změnit, čímž se odlišuje od jiných metod, jako jsou Rodinné konstelace, které také používají podobné principy, ale ne stejným přímým způsobem.


Jak sezení probíhá? 
Sezení probíhá osobně nebo online. 
Nejprve vás pečlivě vyslechnu. Bude mě zajímat vše s čím přicházíte, souvislosti a okolnosti toho co vás trápí. Teprve potom můžeme začít s terapií. Terapie probíhá formou dotazování ve stavu napojení. Na jedno sezení si vyhraďte až 3 hodiny času, kdy nebudete nikým rušeni. Vše čeho se dotkneme v terapii je důvěrné. 


Kolik sezení je potřeba? 
Pokud pracujete systematicky, obvykle budete chtít zpracovat vztahy s blízkými osobami, sezení bude více. Pokud řešíte jen jeden vztah, bude vám stačit jedno sezení. Kdy přijít na další sezení? Ideálně za 3 - 5 týdnů.  


Kolik to bude stát? 
První sezení - 3000,- Kč. Každé další sezení - 2000,- Kč.